カフェイン

今回は、寒い冬についつい飲みがちなコーヒーやカフェオレに含まれるカフェインの摂り過ぎについてまとめてみました。適量であればプラスの効果をもたらせてくれますが、飲みすぎてしますと良くない効果があります。僕自身の体験したことからおすすめの代替品も紹介しているので是非参考にしてみてください。